ともか: 2016年2月アーカイブ

少し前からジョギングを始めた薬剤師です。

といってもまだ4回か5回くらいしか走っていません。
最初のうちは2日か3日に1回ぐらいのペースで走りに行っていましたが、ここ何日間か走れていません。
でも絶対に三日坊主では終わらせないで、たとえ回数が少なくても、時々でもいいから一生懸命頑張りたいと思います。

始めはウォーキングから始めて、本当にゆったりとしたジョギングに入り、慣れてきたら徐々にスピード上げて、苦しくなってきたらまたスピードを抑えて、最後はできるだけラストスパートをかけて、そしてクールダウンのために少し歩いて終わりという感じです。
30分か40分くらいですが、すごい達成感がありますね。

そんな感じで、これからも調剤業務と並行して頑張ります!

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