2019年1月アーカイブ

糖質制限をしているので、最近ご飯とかパンとか麺をほとんど食べていません。

白いご飯が大好きなので、最初はそんなに長続きしないかも・・・と思ったんですが、意外と大丈夫です(笑)。
とはいっても、やっぱり時々はそういった炭水化物が食べたくなるんですが、そういった時はあまり我慢しないで食べちゃったりもしています。
週に何回、とか決めているわけではなく、急にふと食べたくなった時に食べちゃったりしてます。
でもそれが週に2回とかくらいだったら、あんまり影響はないような気がしますね。
もちろん一時的に体重が増えたりすることもありますが、けどまたしばらく炭水化物を抜いてるとすぐにまた減り始めます。
その分肉とか豆腐をよく食べるようになりました。

お酒好きな薬剤師でも(?)がんばって続けられそうです。

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